Ambulante Pflege & Gesundheit

Die Menschen werden aktuell immer älter. Es gibt viele Faktoren, die dabei eine Rolle spielen. Lange gesund und selbstständig in den eigenen Vier-Wänden verbleiben, möchten alle gern. Aber dieser Wunsch geht leider nicht immer in Erfüllung. Dann ist man auf ambulante Pflege, Hilfe und Unterstützung angewiesen.

Hygieneregeln strikt einhalten.
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Coronavirus - Richtiges Verhalten
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Die Infektionszahlen durch das Coronavirus steigen wieder dramatisch an. Mit dem eindringlichen Appell der Bundeskanzlerin Angela Merkel wurden die…
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Coronavirus - Halten Sie Abstand
Coronavirus - Halten Sie Abstand besonders zu älteren Menschen. Die ambulante Pflege ist auf die Betreuung von älteren Menschen spezialisiert.
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Rückenschule Sopart mit Rückentraining
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Ambulante Pflege vom Pflegeteam Hettstedt rund um die Uhr.
Ambulante Pflege vom Pflegeteam Hettstedt
Die ambulante Pflege richtet sich an Menschen, die sich nicht mehr selbst oder nur bedingt versorgen können.

Blog & Ratgeber zu ambulanter Pflege und Gesundheit

Von regelmäßigen Rückenbeschwerden, zum Teil mit heftigen Schmerzen, sind in Deutschland viele Menschen betroffen. Ein Großteil der Betroffenen muss sogar mit erheblichen Einschränkungen leben. Das muss aber nicht so sein. Durch aktive Bewegung unter professioneller Anleitung kann jeder die Rückenschmerzen unter Kontrolle bringen. In Vordergrund steht Bewegung mit dem Ziel die Rückenmuskulatur gezielt zu stärken und aufzubauen.

Für die Rückenschmerzen wurden einige Ursachen ausgemacht. In erster Linie ist es die zu geringe Bewegung. Sehr oft kommt noch der Faktor Stress dazu. Heute sind die Menschen einem hohen Arbeitsdruck ausgesetzt. Der Körper wird in eine allgemeine Alarmbereitschaft versetzt. Das führt sehr oft zu Verspannungen und Schmerzen. Damit ist auch das seelische Gleichgewicht gestört. Ein Teufelskreis.

Manch einer denkt bei den fürchterlichen Schmerzen im Rücken zuerst an eine Operation. Das ist verständlich. Oft ist der Betroffene sehr verunsichert. Der Wunsch wieder schmerzfrei zu sein, nimmt einen großen Raum ein. Da ist fast jedes Mittel recht. Das ist aber der absolut falsche Weg. Eine Operation ist nur in den seltensten Fällen nötig und bringt oft auch nicht den gewünschten Erfolg. Das Zauberwort bei starken Rückenschmerzen ist Bewegung, auch bei Schmerzen im Rücken. Am besten unter professioneller Anleitung durch einen Fachtrainer. Schon nach kurzer Zeit stellen sich die ersten Erfolge ein. Dann aber nicht aufhören und sich mit dem Erreichten zufriedengeben. Nur das regelmäßige Training, auch zu Hause, bringt die langfristige Besserung und führt zu einem beschwerdefreien Leben.

Sport ist tatsächlich die beste Medizin. Mit regelmäßiger sportlicher Betätigung werden die Muskeln besser durchblutet und gelockert. Durch gezielte sportliche Übungen kann jeder seinen Körper trainieren und Muskeln stärken. Auch im hohen Erwachsenenalter können noch sehr gut Muskeln aufgebaut werden.

In der Praxis für Gesundheitsförderung Sopart in Mehringen werden regelmäßige Trainings zum Thema Rückenschule durchgeführt. Dabei steht die Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Die Rückschulungen sind für jedes Alter möglich. In den Altersgruppen wird auf die spezifischen Besonderheiten im Alter eingegangen. Das heißt aber nicht, das die Übungen bei den älteren TeilnehmerInnen weniger anstrengend sind, sondern lediglich das Tempo der Ausführungen ist dem Alter angepasst. Spass macht es trotzdem. Zusätzlich wird die Beweglichkeit verbessert.

Hundertjährige sind in Deutschland keine Seltenheit mehr. Die Menschen werden heute viel älter als noch vor ein paar Jahren. Es ist aber nicht jedem gegeben, lange fit und gesund zu bleiben. Sehr häufig sind ältere Menschen dann auf Hilfe, d.h. ambulante Pflege und Betreuung, angewiesen. Die Betroffenen möchten so lange wie möglich selbstständig in ihrer gewohnten Umgebung leben und nur von Zeit zu Zeit Unterstützung und Betreuung in Anspruch nehmen müssen.

 





Quelle Wikipedia